Nah, untuk sekarang saya akan membahas cara menaikan berat badan yang merupakan perlawanan dari judul artikel sebelumnya yang bertema Cara dan Tips Menurunkan Berat Badan. Bagi sebagian orang, menaikan berat badan adalah hal yang sulit meskipun sudah makan banyak tetapi bagi sebagian lainnya adalah hal yang sangat gampang (termasuk saya, hehe). Berikut adalah cara untuk menambah berat badan anda agar terlihat ideal atau berisi ;
1. Makan yang Bergizi
Bagi yang ingin menambah berat badan naik disarankan untuk makan-makanan yang bergizi mengandung karbohidrat (nasi) , protein(telor, daging), mineral(susu, keju), lemak(ikan), vitamin(buah-buahan), dll. Karena makanan ini mengandung gizi yang baik untuk kebutuhan tubuh kita. Jadi jangan lupa untuk makan makanan 4 sehat 5 sempurna ya...
2. Jangan Minum Sebelum Makan
Kenapa sebabnya? Karena jika minum sebelum makan dapat membuat tubuh kita merasa kenyang dan alhasil malah kita tidak jadi makan-makanan yang bergizi. Jadi cara ini lebih baik dipakai untuk yang menginkan menurunkan berat badan.
3. Berolahraga
Ya berolahraga lah!!! Dari pengamatan saya, orang yang tidak suka dengan olahraga cenderung kurus atau gendud. Padahal olahraga adalah salah satu cara untuk membuat badan kita terlihat ideal. Semua olahraga pasti atletnya berbadan ideal dan tidak kurus ataupun gendud. Jadi jangan malas berolahraga, karena di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
4. Jangan Begadang
Ya seperti pada postingan saya yang sebelumnya tentang Cara dan Tips Bangun Pagi adalah jangan begadang. Karena tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk memulihkan dan memperbaik fungsi organ tubuh.
5. Berhentilah Merokok
Bagi anda yang kurus dan anda suka merokok mulai sekarang berhentilah untuk merokok. Karena merokok dapat menyebabkan nafsu makan berkurang dan dapat merusak organ tubuh anda sendiri.
Itulah beberapa tips yang dapat saya bagikan kepada teman-teman pembaca yang terutama yang kurus-kurus nih, hehe. Saya selalu terbayang andai aja ada mesin yang dapat mentransferkan lemak dan tidak menimbulkan efek samping mungkin saja masalah yang ada pada orang gendud dan orang kurus akan terselesaikan, hehe. Semoga artikel ini bermanfaat untuk teman-teman pembaca, selamat mencoba :D
1. Makan yang Bergizi
Bagi yang ingin menambah berat badan naik disarankan untuk makan-makanan yang bergizi mengandung karbohidrat (nasi) , protein(telor, daging), mineral(susu, keju), lemak(ikan), vitamin(buah-buahan), dll. Karena makanan ini mengandung gizi yang baik untuk kebutuhan tubuh kita. Jadi jangan lupa untuk makan makanan 4 sehat 5 sempurna ya...
2. Jangan Minum Sebelum Makan
Kenapa sebabnya? Karena jika minum sebelum makan dapat membuat tubuh kita merasa kenyang dan alhasil malah kita tidak jadi makan-makanan yang bergizi. Jadi cara ini lebih baik dipakai untuk yang menginkan menurunkan berat badan.
3. Berolahraga
Ya berolahraga lah!!! Dari pengamatan saya, orang yang tidak suka dengan olahraga cenderung kurus atau gendud. Padahal olahraga adalah salah satu cara untuk membuat badan kita terlihat ideal. Semua olahraga pasti atletnya berbadan ideal dan tidak kurus ataupun gendud. Jadi jangan malas berolahraga, karena di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
4. Jangan Begadang
Ya seperti pada postingan saya yang sebelumnya tentang Cara dan Tips Bangun Pagi adalah jangan begadang. Karena tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk memulihkan dan memperbaik fungsi organ tubuh.
5. Berhentilah Merokok
Bagi anda yang kurus dan anda suka merokok mulai sekarang berhentilah untuk merokok. Karena merokok dapat menyebabkan nafsu makan berkurang dan dapat merusak organ tubuh anda sendiri.
Itulah beberapa tips yang dapat saya bagikan kepada teman-teman pembaca yang terutama yang kurus-kurus nih, hehe. Saya selalu terbayang andai aja ada mesin yang dapat mentransferkan lemak dan tidak menimbulkan efek samping mungkin saja masalah yang ada pada orang gendud dan orang kurus akan terselesaikan, hehe. Semoga artikel ini bermanfaat untuk teman-teman pembaca, selamat mencoba :D
No comments:
Post a Comment