Hai sobat, malam ini saya akan memberikan cara dan tips untuk bangun pagi. Untuk para pembaca yang suka bangun siang sampai telat masuk kuliah dan kena marah dosen (pengalaman, hehe), artikel ini berguna buat kalian sobat. Oke langsung saja ya kita bahas:
1. Niat
Hal yang pertama kita lakukan adalah niat yang sungguh-sungguh dari hati yang terdalam untuk bangun pagi, kenapa seperti itu? Ya, dari pengalaman saya klo tidak ada niatan untuk bangun pagi hari maka tidak akan pernah akan terealisasi. Contohnya jika kita sudah terbangunkan oleh alarm jam lalu kita bangun tetapi karena tidak ada niatan dari diri kita sendiri maka alarm hanya melintas saja di alam bawah sadar kita (true story, hehe).
2. Jangan tidur malam
Hal yang kedua kita lakukan adalah, jangan tidur malam atau bahasa gaulnya begadang. Dari pelajaran yang saya dapat dari dosen saya yang pernah bercerita seperti ini: Nabi Muhammad tidurnya paling malam dan bangunnya paling pagi tetapi bisa melakukan hal-hal dengan energik. Timbullah pertanyaan, kenapa? Karena diantara jam 00.00-01.00 tubuh kita menghasilkan cairan yang dapat membuat tubuh kita bugar. Jadi intinya, jangan tidur melebihi jam 24.00.
3. Pasang Alarm
Saya sarankan ketika pasang alarm atur waktu alarm 1jam lebih awal dari waktu yang diinginkan bagi yang susah bangun. Dari pengalaman yang saya dapat, ini lebih efektif ketika anda ingin bangun jam 05.00 pagi karena jika anda yang susah bangun pagi menyetel waktu alarm jam 05.00 bisa jadi anda akan bangun jam 06.00 lebih.
4. Minta Dibangunin Teman
Nah, ini cara yang paling efektif menurut saya jika beberapa hal yang diatas masih sulit untuk dilakukan. Apalagi bagi kamu yang mengekos, karena tidak ada orang tua yang membangunkan untuk kuliah jadi meminta bantuan teman yang rajin bangun pagi apa salahnya? Biasanya ketika sudah malam dan teman saya sudah tidur, saya sms dia agar membangunkan saya (pasti bukan hp di pagi hari kan? hehe).
Mungkin itu saja yang bisa saya berikan kepada teman-teman pembaca. Cara dan tips ini dari apa yang saya alami, yang penting niat dulu teman-teman. Semoga berhasil :D
1. Niat
Hal yang pertama kita lakukan adalah niat yang sungguh-sungguh dari hati yang terdalam untuk bangun pagi, kenapa seperti itu? Ya, dari pengalaman saya klo tidak ada niatan untuk bangun pagi hari maka tidak akan pernah akan terealisasi. Contohnya jika kita sudah terbangunkan oleh alarm jam lalu kita bangun tetapi karena tidak ada niatan dari diri kita sendiri maka alarm hanya melintas saja di alam bawah sadar kita (true story, hehe).
2. Jangan tidur malam
Hal yang kedua kita lakukan adalah, jangan tidur malam atau bahasa gaulnya begadang. Dari pelajaran yang saya dapat dari dosen saya yang pernah bercerita seperti ini: Nabi Muhammad tidurnya paling malam dan bangunnya paling pagi tetapi bisa melakukan hal-hal dengan energik. Timbullah pertanyaan, kenapa? Karena diantara jam 00.00-01.00 tubuh kita menghasilkan cairan yang dapat membuat tubuh kita bugar. Jadi intinya, jangan tidur melebihi jam 24.00.
3. Pasang Alarm
Saya sarankan ketika pasang alarm atur waktu alarm 1jam lebih awal dari waktu yang diinginkan bagi yang susah bangun. Dari pengalaman yang saya dapat, ini lebih efektif ketika anda ingin bangun jam 05.00 pagi karena jika anda yang susah bangun pagi menyetel waktu alarm jam 05.00 bisa jadi anda akan bangun jam 06.00 lebih.
4. Minta Dibangunin Teman
Nah, ini cara yang paling efektif menurut saya jika beberapa hal yang diatas masih sulit untuk dilakukan. Apalagi bagi kamu yang mengekos, karena tidak ada orang tua yang membangunkan untuk kuliah jadi meminta bantuan teman yang rajin bangun pagi apa salahnya? Biasanya ketika sudah malam dan teman saya sudah tidur, saya sms dia agar membangunkan saya (pasti bukan hp di pagi hari kan? hehe).
Mungkin itu saja yang bisa saya berikan kepada teman-teman pembaca. Cara dan tips ini dari apa yang saya alami, yang penting niat dulu teman-teman. Semoga berhasil :D
No comments:
Post a Comment